2017年07月01日

老けまっしぐら!絶対やってはいけないNG行動。~老けを少しでも防ぎたい方必見!~

こんな行動してませんか?

怖い、怖い、老けまっしぐらな行動をご紹介します。


①長時間のスマホ利用

②ゴシゴシ洗顔

③暴飲暴食

④無表情でつまらなそうな顔

⑤夜更かし

⑥シャワーのみの入浴

⑦猫背


こんな行動に心当たりのある方がいらっしゃたら要注意です


長時間のスマホ利用は、顔のたるみが悪化します。
片手でスマホを持って下を向く姿勢や長時間画面を眺める事で蓄積される疲労などが要因。

ゴシゴシ洗顔は、汚れを落とすどころか、刺激でメラニン生成の原因になり炎症をおこしてシミや肝斑ができてしまいます。
また、毛穴の中の脂を毛穴の中に押し込んでしまい、ますます黒ずみを悪化させる原因にもなってしまいます。

食べすぎは太ってしまうだけでなく、細胞老化が速まり体全体の機能が衰えてしまいます。

表情に変化がないのは、顔の運動不足になり顔の筋肉も使わなければ衰えてしまいます。
口角を上げて笑顔を作って顔の筋肉を動かすように心掛けましょう。

睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れ、食欲が増し肥満の原因にもなってしまいます。
深い眠りは成長ホルモンの分泌が盛んになり、代謝がアップして美肌を育んでくれます。

湯船に浸からずシャワーだけで済ませると冷え性の原因にもなります。
冷えによる血行不足は、むくみ・たるみ・しわの原因にも関係してきます。湯船にしっかり浸かって冷え性対策を心掛けましょう。

一見関係なさそうですが、姿勢が悪いと骨盤の歪みの原因にも繋がります。綺麗な姿勢を保つように心掛けましょう。


私もいくつか心当たりがあるので、気を付けないと…。

以上の事に気を付けながら、少しでも老けを進行させないように、

少しでも長く若々しさを保ちましょう~~~。


posted by Katy at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月23日

輪ゴムで小顔になる!? 肩こり解消にも効果あり!?

先程、ラジオで言ってたのが気になって調べてみました

「輪ゴムを耳にかけるだけで小顔になる。」

えっ~~~~?????

本当ですか~~~~?????

でも、どうやって?

ラジオではイマイチどんな状態で輪ゴムを耳にかけるのかわからない。

そこで、PCで調べてみました。

こんな感じらしいです。

    

WS000003-2.jpg


「輪ゴム」で小顔効果&肩こり解消が期待できるらしいですよ。

リフトアップで小顔効果が期待出来る上、肩こり解消にも効果があると言われているそうです。


顔が大きく見えてしまう原因として、余計な水分が溜まってしまう「むくみ」がありますが、
それ以外にも顔のエラ部分にある咬筋(こうきん)が緊張し、固くなることで、顔が大きく見えてしまうそうです。

ストレスや緊張などによって、無意識のうちに歯を食いしばってしまうことで、咬筋のコリが進み、
同時に、咬筋がアゴの骨にくっつくことで、骨が正しい位置から外れ、結果として顔が大きくなってしまうそうです。

「輪ゴム」を耳にかけることで、耳元の筋肉が刺激され、咬筋が緩むので、引っ張られた骨が正しい位置に戻り、小顔になれるというわけです。

また、耳は両手両足まで繋がる筋肉のスタート地点である為、耳元で血流を一度止めてから、開放することで、一気に血液・リンパの流れが良くなり、肩こり解消にも効果があるそうすよ。


これは、試してみないわけにはいかないですよね。


やり方は簡単です。

輪ゴムを耳が少し締め付けられるくらいのサイズに調整して、耳にかけて10分放置。

以上です。

これなら、毎日、”〇〇〇しながら”で出来ますよね。

朝から朝食の準備をしながらでも出来るから

小顔になってから出勤できますよね。

髪で隠せば今から仕事中でも出来るかな~!?

でも、今日は髪をアップにしてるから無理かな・・・


最後まで読んで頂き有難うございました。

また、良い情報があったらブログにアップしますね。

これからも、宜しくお願いします。
ラベル:美容 ダイエット
posted by Katy at 10:36| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする