2017年07月01日

老けまっしぐら!絶対やってはいけないNG行動。~老けを少しでも防ぎたい方必見!~

こんな行動してませんか?

怖い、怖い、老けまっしぐらな行動をご紹介します。


①長時間のスマホ利用

②ゴシゴシ洗顔

③暴飲暴食

④無表情でつまらなそうな顔

⑤夜更かし

⑥シャワーのみの入浴

⑦猫背


こんな行動に心当たりのある方がいらっしゃたら要注意です


長時間のスマホ利用は、顔のたるみが悪化します。
片手でスマホを持って下を向く姿勢や長時間画面を眺める事で蓄積される疲労などが要因。

ゴシゴシ洗顔は、汚れを落とすどころか、刺激でメラニン生成の原因になり炎症をおこしてシミや肝斑ができてしまいます。
また、毛穴の中の脂を毛穴の中に押し込んでしまい、ますます黒ずみを悪化させる原因にもなってしまいます。

食べすぎは太ってしまうだけでなく、細胞老化が速まり体全体の機能が衰えてしまいます。

表情に変化がないのは、顔の運動不足になり顔の筋肉も使わなければ衰えてしまいます。
口角を上げて笑顔を作って顔の筋肉を動かすように心掛けましょう。

睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れ、食欲が増し肥満の原因にもなってしまいます。
深い眠りは成長ホルモンの分泌が盛んになり、代謝がアップして美肌を育んでくれます。

湯船に浸からずシャワーだけで済ませると冷え性の原因にもなります。
冷えによる血行不足は、むくみ・たるみ・しわの原因にも関係してきます。湯船にしっかり浸かって冷え性対策を心掛けましょう。

一見関係なさそうですが、姿勢が悪いと骨盤の歪みの原因にも繋がります。綺麗な姿勢を保つように心掛けましょう。


私もいくつか心当たりがあるので、気を付けないと…。

以上の事に気を付けながら、少しでも老けを進行させないように、

少しでも長く若々しさを保ちましょう~~~。


posted by Katy at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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