2017年06月29日

プチダイエット始めました。

おはようございます😃

今日は、☔️ 雨 ☔️ 模様の福岡です。

現在、プチダイエット始めました。

自分で思い立ってやろうと思ってもなかなか続かないですよね💦

今回、私がいつもより頑張れそうな気がしているのは友人のお陰ですね😊

友人が糖尿病になってしまって、しかもかなり数値が高くて…💧

直ぐにでも入院をしないといけないくらいだったのですが、家庭の事情もあって

直ぐに入院することも無理だったんです。

そうなると、自分で食事や運動🚴‍♀️でコントロールしていくしかないんですよね。

でも、友人は直ぐに極端な行動をしてしまうんです。

前回もそうだったのですが、ダイエットするって言ったら豆腐、こんにゃく、春雨、もずく、野菜のみ

食べてダイエットしようとするんです。

運動はと言えば、『仕事して疲れてるから無理』と言われます。

バランス良く肉🍗🐟も食べないとダメと言うのですが周りの言うことを聞いてくれません。

で、結局、今度は低血糖になったりして病院に🏥行ったら、お医者さんにも同じ事を言われるんですよね。

でも、あまり周りが言うと『やってないから、あなたにはわからないでしょ?大変なのよ。』

返されるのは目に見えています。

なので、私も一緒にダイエットを始める事にしました。

もちろん、私も仕事をしてますし、家事もやってます。

肉🍖🐟も食べます。夜は晩酌🍺もします。

でも、食事の量やバランスを考えたり、隙間時間にストレッチをやったりしてます。

先ずは、体幹を鍛えようと思ってます🏄‍♀️

詳しくは、またブログにアップします😄

ダイエット中の方、一緒にがんばりましょう~~~
ラベル:ダイエット
posted by Katy at 07:47| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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